Hubnete na poslední chvíli? S ketodietou se kila budou ztrácet před očima

1. Srpen, 2019
image002 (2)

Celé jaro si říkáte, jak do léta shodíte pár kil. Jenomže čas neúprosně letí, první koupání je téměř tu a zásoby tuku jsou pořad na svém místě. Je vám to povědomé? Jestli se chcete cítit v plavkách lépe nebo jen vytáhnout z šatníku tu krásnou sukni, co vám je zatím malá, neztrácejte naději. Populární nízkosacharidová ketodieta slibuje rychlý úbytek tuků bez pocitu hladu. Stačí se držet jejích zásad a potom jen pozorovat, jak se kila ztrácí před očima.

Hubnete a nemáte hlad

Teplé měsíce jsou plné lákadel v podobě zmrzliny, ledových tříští a pochutin k večernímu posezení. Odoláte tomu? Ketodieta vás zbaví pokušení, protože během ní nebudete mít hlad ani chuť na sladké. To je snad sen každého člověka, který se rozhodl na poslední chvíli se sebou něco udělat. Nálety na lednici budou minulostí a kolem zmrzlinového stánku projdete bez potíží. A jak to probíhá? Na několik týdnů snížíte příjem sacharidů na minimum a postupně ho navyšujete, až dojdete k dlouhodobě udržitelnému poměru všech živin. Během toho trošku navýšíte příjem bílkovin, proto abyste ztráceli tuky a ne svaly a také proto, abyste neměli hlad. Bílkoviny jsou totiž velice syté.

Nejvíce shodíte hned zkraje diety

Nejvýraznější změny na sobě uvidíte hned zkraje, proto čím dříve začnete, tím si léto déle vychutnáte. A třeba se zase vejdete do šatů a sukní, které roky ležely ve skříni nebo najdete odvahu vytáhnout ty skvělé dvoudílné plavky. Úbytek tukových zásob člověka pozitivně naladí a podpoří v dalším hubnutí. Obraťte se ale předtím na výživového poradce, který poradí s novým jídelníčkem a bude vám v průběhu oporou.

Ztracená kila nemusíte nabrat zpět

Jíst několik týdnů zdravě s minimem sacharidů a pak se vrátit k tomu, co jste byli roky zvyklí? To by bylo zbytečné, protože ztracená kila by se v mžiku vrátila zpět. S ketodietou nastavenou od odborníka si můžete novou postavu i dále udržet. „Právě doba hned po skončení diety, kdy se sacharidy pomalu navyšují do normálu, nás učí vyvážené stravě s optimálním poměrem živin. Tato část je extrémně důležitá a jedině tak se nemusíte bát jojo-efektu,“ upozorňuje Martina Dvořáková, dietní koučka KetoDiet.

O značce KetoDiet

Ryze česká značka KetoDiet, která vznikla v roce 2011 z náhlého popudu a velké osobní touhy zhubnout,  se za několik let své existence stala oblíbeným a vyhledávaným pomocníkem na cestě ke zdravějšímu a štíhlejšímu tělu. Svým klientům nabízí nejen prvotřídní proteinové nápoje a jídla vyráběná přímo v České republice z vysoce kvalitních surovin, ale poskytuje také maximální podporu v průběhu dietních plánů, společně se specializovaným výživovým poradenstvím. www.ketodiet.cz

Foto: archiv společnosti

Share Button
Můžeš zanechat odpověď.

Zanech odpověď

Powered by WordPress | Designed by: free css template | Thanks to hostgator coupon codes and shared hosting