Vitaminy, které sportovcům pomáhají ke zdraví

7. Červenec, 2019
vitamin-k

Preferujete aktivní životní styl a sport? Vaše tělo vám je určitě vděčné a nelze vám nic vytknout. Cyklistika, pěší turistika, běh… činnosti, které zvlášť v letních měsících pomáhají kompenzovat újmy způsobené našemu tělu vlivem sedavého zaměstnání, stresu a nedostatku pohybu v zimě. Víte ale o tom, že jakoukoliv zvýšenou fyzickou aktivitu je dobré doplnit vhodnou stravou? Dostatek kterých živin je třeba při zvýšeném pohybu hlídat?

Na dovolenou s miminkem – co by vám nemělo chybět v cestovní lékárničce

6. Červenec, 2019
PARALEN_CZ_125_lava

Máte malé dítě a plánujete dovolenou? Na cestu s nejmenším členem rodiny je třeba se pořádně vybavit a lékárnička by vám v zavazadle rozhodně neměla chybět. Její obsah bude záviset nejen na délce pobytu a způsobu cestování, ale také na destinaci, do níž máte namířeno. Vyplatí se zjistit si předem dostupnost a kvalitu lékařské péče či hygienický standard cílového místa vaší dovolené. Některé léky by vám ovšem v cestovní lékárničce neměly nikdy chybět, ať už s dětmi poletíte za exotikou, nebo strávíte týden na samotě u lesa.

Bílá barva létu sluší

5. Červenec, 2019
image002 (1)

V kontrastu se zářivým bronzovým opálením nádherně vynikne oblečení v bílé barvě. Jak bílou nosit a jaké kousky si pořídit v této barvě?

Rychlá letní večeře? Vsaďte na maso a výživný salát

4. Červenec, 2019
Image-1 (6)

S přibývajícími teplotami většinou máme chuť spíše na odlehčené pokrmy, po kterých nám nebude těžko. Z jídelníčku tak zmizí smažená jídla i česká klasika. Když ale místo toho na oběd zvolíte zeleninový salát, máte za chvilku hlad. Co s tím? Nebojte se do salátu přidat maso, se zeleninou si výborně rozumí zejména kuřecí. Při jeho výběru je ale nutné se soustředit na kvalitu, která se odráží především na struktuře a chuti masa samotného. Salát také nutně neznamená pouze nakrájenou zeleninu, prozradíme vám pár tipů, jak ho udělat výživnější, ale zároveň pořád lehce stravitelný.

Jak skoncovat s věčným trápením se s obezitou?

2. Červenec, 2019
lose-weight-1968908_1280

Obezita z vědeckého pohledu

Příčinou obezity je vždy porušení energetické bilance, při níž je přísun energie vyšší než její výdej. Příjem potravy je za normálních podmínek nastaven centrem hladu a sytosti v hypotalamu. U obézních lidí jsou tato centra abnormálně nastavena, takže dochází ke zvýšenému příjmu potravy a tím ke zvýšené tvorbě tukové tkáně.

Powered by WordPress | Designed by: free css template | Thanks to hostgator coupon codes and shared hosting